Надулся живот после месячных

Менструальный цикл у всех женщин разный. Он может длиться 21, 24, 28, 35,40 дней.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

После месячных очень болит низ живота. Почему может болеть живот после окончания менструации

Хотя ощущение тяжести и вздутие внизу живота перед началом и в первые дни менструации является физиологической нормой, это мало кого радует. Поясним, почему во время месячных пучит живот, и предоставим несколько эффективных советов, которые помогут вам не чувствовать начала цикла по крайней мере на своей талии и облегчат распространенные симптомы ПМС.

Завершение и начало менструации вызывают немало физиологических изменений в теле женщины, среди которых заметное вздутие живота и газы — неприятная с эстетической точки зрения, ведь сказывается на контурах вашей фигуры. По оценкам, примерно 70 процентов женщин ежемесячно чувствуют, что их живот заметно увеличивается и будто тяжелеет именно перед началом очередных месячных.

Причина в колебании уровня эстрогена и резком снижении уровня прогестерона накануне каждого нового менструального цикла. Ощущение вздутия внизу живота у женщин — один из распространенных проявлений известного предменструального синдрома ПМС , который на несколько дней значительно ухудшает жизнь многим женщинам фертильного возраста.

Хорошие новости: в течение первых двух-трех дней менструального цикла ваши яичники начинают вырабатывать необходимое количество гормонов снова. Благодаря этому живот постепенно возвращается к нормальной объема. Но что вы можете сделать в это время?

Медики предлагают несколько действенных решений, которые помогут держать живот под контролем эти и без того непростые дни. Позаботьтесь, чтобы в вашем рационе на днях непременно были продукты, предотвращать вздутию живота и газообразованию. Овощи и фрукты с высоким содержанием калия, как то бананы, дыни, томаты и спаржа, помогают обеспечить надлежащий баланс жидкости в организме.

То же касается и здоровых жиров: добавьте в меню, например, семена чиа и льна, грецкие орехи и лосось, содержащие омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты. Это поможет стабилизировать уровень простагландинов — физиологически активных веществ, вызывающих сокращение мышц матки и регулируют водно-солевой обмен в организме.

Белок — еще один безопасный и необходимый ингредиент вашей диеты накануне месячных. Лучше выбрать куриное филе, морскую рыбу и тофу. Продукты, обладающие свойствами природных диуретиков, в частности сельдерей, огурцы, арбуз, лимонный сок, чеснок и имбирь, также помогут вам чувствовать себя легче в буквальном смысле на днях.

Речь идет о брокколи и брюссельскую капусту. Несмотря на то, что именно эти продукты входят в топ-списке здоровой пищи, они содержат трисахарид рафинозу и значительное количество водорастворимых растительных волокон. Нашему организму не хватает пищеварительных ферментов, чтобы должным образом переварить эти соединения, поэтому они попадают в кишечник непереваренными и, разбухая, вызывают избыточное газообразование, вздутие живота, кишечные колики и расстройства.

Некоторые диетологи к продуктам этой категории включает также бобы, белокочанную капусту, цветную капусту и различные лиственные салаты. Наверное, спорт — последнее, чем бы вы хотели заняться в эти дни.

Но медики утверждают, что повышение сердечного ритма является одним из лучших способов облегчить симптомы ПМС, включая ощущение вздутия внизу живота. Малоподвижный образ жизни приводит к низкой активности системы пищеварения.

Поэтому, постоянные тренировки не только помогут вам поддерживать фигуру в норме, но и избавят запоров. Перед началом очередного менструального цикла отдайте предпочтение легким тренировкам, к примеру по плаванию и йоги. Физические упражнения высокой интенсивности, в частности кросфит, может, наоборот, провоцировать воспаление, усилит вздутие живота. Употребление алкоголя в дни перед началом месячных может усилить симптомы ПМС: набухание и болезненность груди, перепады настроения и вздутие живота, — предупреждают гинекологи.

Кофе в свою очередь излишне стимулирует пищеварительный тракт и приводит к раздражению стенок кишечника, не говоря уже об обезвоживании, что заставляет ваш организм удерживать воду.

Поэтому советуем пропустить утреннее латте в эти дни. Такие медицинские препараты, как ибупрофен, способны блокировать в организме химические соединения, вызывающие воспаление и, как следствие, вздутие живота и газы. За два дня до начала очередного менструального цикла принимайте от до мг ибупрофена каждые шесть — предварительно получив консультацию у своего гинеколога.

Минеральные газированные напитки могут на время облегчить ощущение вздутия внизу живота, но в конце концов приведут к еще большему. То же касается и сладких газированных напитков, даже содержащих искусственные подсластители.

Вместо этого пейте обычную чистую воду — примерно 2 литра в день, но ориентируясь по собственным чувством жажды. Рекомендуемые в эти дни также некрепкий зеленый чай, настой мяты, ромашки и семян фенхеля — они будут предотвращать чрезмерное газообразование. Часто предменструальный боль, вздутие живота и газы, общий дискомфорт не позволяют женщинам нормально высыпаться в эти дни. Тем не менее, вставайте с постели и не откладывайте сон: ведь именно в эти часы ваш организм работает над тем, чтобы вывести избыток жидкости из зоны живота.

Итак, старайтесь уделять ночному сну не менее Оральная контрацепция — это не только эффективный способ предотвратить нежелательную беременность, но и стабилизировать баланс гормонов и уменьшить болевые ощущения во время менструации. Медицинские исследования показали, что прием оральных контрацептивов снижает симптомы ПМС на 50 процентов. Поэтому посоветуйтесь со своим врачом о возможности такого решения проблемы, если в вашем индивидуальном случае проявления предменструального синдрома слишком острые и нарушают ваш привычный образ жизни.

Главная Полезные статьи 8 способов избавиться от вздутия живота перед месячными. Получить квалифицированную помощь. Голосеевский район. Киев, ул.

Пешком от м. Выставочный центр. На общественном транспорте. Дружби народов. Приложение для смартфонов Вы можете видеть свою карту пациента с вашего мобильного Вы первыми узнаете о спецпредложениях, акциях и новостях клиники Просмотр графика назначений лечащего врача Предъявителю приложения на своем смартфоне скидка на всю продукцию в аптеках Doctor Sam.

Ru Ua. Записаться на прием. Выезд врача на дом. Покупка сертификата Акушерский скрининг в подарок. Покупка сертификата Женское здоровье в подарок. Покупка сертификата Здоровье в подарок. Покупка сертификата Кардио-вегетативная диагностика с нейростимуляцией в подарок.

Покупка сертификата Медицинский осмотр со стресс-тестом в подарок. Покупка сертификата Планирование беременности в подарок. Покупка сертификата Подготовка к родительству в подарок. Покупка сертификата Урогенитальный скрининг в подарок. Врач: Бондаренко Людмила Ивановна. Врач: Дольницкая Татьяна Борисовна. Врач: Стебницкая Валерия Леонидовна. Врач: Пинчук Наталья Михайловна. Врач: Букулова Нана Юрьевна. Врач: Меллин Евгений Владимирович.

Врач: Бутусова Екатерина Александровна. Врач: Зелинская Наталья Борисовна. Врач: Дмитренко Инга Васильевна.

Врач: Тарануха Любовь Ивановна. Врач: Волошина Виктория Александровна. Врач: Мовчан Юрий Валентинович. Врач: Грищенко Наталья Юрьевна.

Вздутие матки причины. Почему матка увеличена? Терапия увеличенной полости матки

Только одна женщина из каждой пятой не замечает вздутие живота перед месячными как дискомфортный симптом ПМС. Нужно ли говорить, что расплывшаяся талия изрядно портит настроение. Особенно на фоне повышенной раздражительности, связанной все с тем же предменструальным синдромом. Но лучше разобраться и изменить образ жизни, чтобы в любой фазе цикла опухший живот и отеки не доставляли неудобств.

8 способов избавиться от вздутия живота перед месячными

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу. Появление свистящего дыхания возникает при нарушении прохождения воздуха по бронхиальному дереву. Свист при дыхании может быть проявлением серьезных заболеваний. Согласно новому исследованию, проведенному учеными из университетов Yale и Oxford, физическая активность может сделать человека счастливее, чем принадлежность к списку миллионеров. Человечество ничего не знало о цинге, пока люди не начали активно осваивать океаны в конце XV — начале XVI века.

Причины вздутия живота у женщин перед менструацией

Хотя ощущение тяжести и вздутие внизу живота перед началом и в первые дни менструации является физиологической нормой, это мало кого радует. Поясним, почему во время месячных пучит живот, и предоставим несколько эффективных советов, которые помогут вам не чувствовать начала цикла по крайней мере на своей талии и облегчат распространенные симптомы ПМС. Завершение и начало менструации вызывают немало физиологических изменений в теле женщины, среди которых заметное вздутие живота и газы — неприятная с эстетической точки зрения, ведь сказывается на контурах вашей фигуры. По оценкам, примерно 70 процентов женщин ежемесячно чувствуют, что их живот заметно увеличивается и будто тяжелеет именно перед началом очередных месячных. Причина в колебании уровня эстрогена и резком снижении уровня прогестерона накануне каждого нового менструального цикла. Ощущение вздутия внизу живота у женщин — один из распространенных проявлений известного предменструального синдрома ПМС , который на несколько дней значительно ухудшает жизнь многим женщинам фертильного возраста. Хорошие новости: в течение первых двух-трех дней менструального цикла ваши яичники начинают вырабатывать необходимое количество гормонов снова.

Хорошие новости: уже на й день месячных яичники снова начинают вырабатывать названные вещества в нужном объеме, и ты чувствуешь себя лучше. Как справиться со вздутием живота до этого, научат наши эксперты.

ПМС без месячных: возможно ли это на самом деле

Ежемесячное кровотечение является нормой, если происходит у представительницы слабого пола в репродуктивном возрасте. Однако в этот период многие женщины жалуются на болезненные ощущения. Нормальны ли они? Данная статья расскажет вам о том, почему иногда болит и тянет низ живота после месячных. Вы также сможете ознакомиться с мнением специалистов по этому поводу.

Вздутию живота подвержены женщины всех возрастов. Чаще всего этой досадной неприятности не предаётся особого значения.

На разных этапах менструального цикла женщины могут сталкиваться с тем, что их пучит. Очень важно вовремя разобраться в причинах вздутия живота после месячных и при овуляции, чтобы избежать развития осложнений. Кроме того, необходимо узнать все о сопутствующих симптомах и особенностях лечения. Во второй фазе развития менструального цикла у женщины идентифицируется расслабление мышечных волокон, а также задержка жидкости, проникающей в организм. Связывают это с формированием стратегического запаса воды, который необходим для сохранения физиологического баланса во время будущих выделений.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: ПРИЗНАКИ беременности. Симптомы беременности на ранних сроках

Комментариев: 4

  1. 504730:

    Если вы беременны, идите к врачу, и он будет обращаться с вами как с больной. Беременность — это, оказывается, болезнь, которая нуждается в девятимесячном лечении, и вам будут проданы капельницы, оборудование для обследования плода, горы таблеток, абсолютно бесполезная эпизиотомия и — хит продаж! — кесарево сечение.

  2. omaksimowa:

    Хорошо, что я счастлива и без внешнего одобрения окружающих)))))))

  3. svsmetanina:

    aastais, никогда бы не подумала нанести соленый отвар от картофеля и потом его еще и не смыть..!Вы довольны результатом?обязательно попробую,спасибо за подсказку!

  4. cosbox:

    Быстро обдать кипятком, вытереть и сразу есть!… Если есть спирт, то можно намочить ватный диск и им можно обтереть до 10 яблок по пять с каждой стороны!