Как повысить кислород в организме

Как рассказали сегодня сотрудники Гидрометеобюро, в Москве и Подмосковье условия для нормальной жизни по-прежнему не самые лучшие. Чем нам грозит такое низкое содержание кислорода в воздухе - да тем, что наш мозг его недополучает. Отсюда - вялость, плохая память, резкое снижение внимание. Особенно это опасно для водителей и людей, чья деятельность связана с безопасностью людей - сотрудников МЧС , врачей.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Срочно пополняем недостаток кислорода в организме!

Портал функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям. Недостаток кислорода в органах и тканях гипоксия возникает по разным причинам. Лауреат Государственной премии Украины профессор А. Под ее руководством была создана компьютерная программа, оценивающая работу органов дыхания, а также разработана система гипоксической тренировки. Сеанс гипоксической тренировки. Несколько минут пациент дышит через гипоксикатор, потом снимает маску и дышит обычным воздухом.

Процедура повторяется четыре—шесть раз. Специального обучения тут, слава богу, не требуется. Может быть, поэтому большинство из нас имеет крайне приблизительные представления о том, как мы дышим.

Если спросить об этом у человека, далекого от естественных наук, ответ, скорее всего, будет следующим: мы дышим легкими. На самом деле это не совсем так. Человечеству понадобилось более двухсот лет, чтобы понять, что такое дыхание и в чем его суть. Схематически современную концепцию дыхания можно представить следующим образом: движения грудной клетки создают условия для вдоха и выдоха; мы вдыхаем воздух, а с ним и кислород, который, проходя трахею и бронхи, поступает в легочные альвеолы и в кровеносные сосуды.

Благодаря работе сердца и содержащемуся в крови гемоглобину кислород доставляется ко всем органам, к каждой клетке. В клетках имеются мельчайшие зернышки — митохондрии. В них-то и происходит переработка кислорода, то есть осуществляется собственно дыхание.

При соединении ионов кислорода и водорода выделяется большое количество тепла, необходимого для синтеза основного накопителя биологической энергии — АТФ аденозинт-рифосфорной кислоты. Энергия, выделяющаяся при распаде АТФ, используется организмом для осуществления всех жизненных процессов, для любой его деятельности.

Так протекает дыхание в нормальных условиях: то есть в воздухе содержится достаточное количество кислорода, а человек здоров и не испытывает перегрузок. Но что происходит, когда баланс нарушается? Систему дыхания можно сравнить с компьютером. В компьютере есть чувствительные элементы, через которые информация о ходе процесса передается в центр управления. Такие же чувствительные элементы имеются и в дыхательной цепочке. Это хеморецепторы аорты и сонных артерий, передающие информацию о снижении концентрации кислорода в артериальной крови либо о повышении в ней содержания углекислого газа.

Происходит так, например, в тех случаях, когда во вдыхаемом воздухе уменьшается количество кислорода. Сигнал об этом через специальные рецепторы передается дыхательному центру продолговатого мозга, а оттуда идет к мышцам. Усиливается работа грудной клетки и легких, человек начинает дышать чаще, соответственно улучшаются вентиляция легких и доставка кислорода в кровь.

Возбуждение рецепторов сонных артерий вызывает также учащение сердечных сокращений, что усиливает кровообращение, и кислород быстрее доходит к тканям. Этому способствует и выброс в кровь новых эритроцитов, а следовательно, и содержащегося в них гемоглобина. Именно этим объясняется благотворное влияние горного воздуха на жизненный тонус человека. Приезжая на горные курорты — скажем, на Кавказ, — многие замечают, что настроение у них улучшается, кровь будто бежит быстрее.

А секрет прост: воздух в горах разреженный, кислорода в нем меньше. Учащается дыхание, усиливается кровообращение, и как следствие жизненные силы активизируются. Но если подняться выше в горы, где в воздухе содержится еще меньше кислорода, организм будет реагировать на его нехватку совсем по-другому. Гипоксия по-научному — недостаток кислорода будет уже опасна, и в первую очередь от нее пострадает центральная нервная система.

Если кислорода не хватает для поддержания работы головного мозга, человек может потерять сознание. Сильная гипоксия иногда приводит даже к смерти. Но гипоксия не обязательно вызывается низким содержанием кислорода в воздухе. Ее причиной могут послужить те или иные болезни. Например, при хроническом бронхите, бронхиальной астме и различных заболеваниях легких пневмония, пневмосклероз не весь вдыхаемый кислород поступает в кровь. Результат — недостаточное снабжение кислородом всего организма.

Если в крови мало эритроцитов и заключенного в них гемоглобина как это бывает при анемии , страдает весь процесс дыхания. Можно дышать часто и глубоко, но доставка кислорода к тканям существенно не повысится: ведь именно гемоглобин отвечает за его транспорт. Вообще система кровообращения напрямую связана с дыханием, поэтому перебои в сердечной деятельности не могут не повлиять на доставку кислорода к тканям.

К гипоксии ведет и образование тромбов в кровеносных сосудах. Итак, работа дыхательной системы разлаживается при существенном недостатке кислорода в воздухе например, высоко в горах , а также при различных заболеваниях.

Но оказывается, что человек может испытывать гипоксию, даже если здоров и дышит насыщенным кислородом воздухом.

Это происходит при увеличении нагрузки на организм. Дело в том, что в активном состоянии человек потребляет значительно больше кислорода, чем в спокойном. Любая работа — физическая, интеллектуальная, эмоциональная — требует определенных энергетических затрат. А энергия, как мы выяснили, генерируется при соединении кислорода и водорода в митохондриях, то есть при дыхании. Конечно, в организме есть механизмы, регулирующие поступление кислорода при увеличении нагрузки.

Здесь осуществляется тот же принцип, что и в случае с разреженным воздухом, когда рецепторы аорты и сонных артерий регистрируют снижение концентрации кислорода в артериальной крови. Возбуждение этих рецепторов передается коре больших полушарий головного мозга и всем его отделам.

Усиливаются вентиляция легких и кровоснабжение, что предотвращает снижение скорости доставки кислорода к органам и клеткам. Любопытно, что организм в ряде случаев заранее может принимать меры против гипоксии, в частности возникающей при нагрузке.

Основа этого — прогнозирование будущего увеличения нагрузки. На этот случай в организме также есть особые чувствительные элементы — они реагируют на звуковые, цветовые сигналы, изменения запаха и вкуса.

В легкие, в кровь и к тканям начинает поступать больше кислорода. Однако нетренированный организм зачастую не способен наладить полноценную доставку кислорода при значительной нагрузке. И тогда человек страдает от гипоксии. Проблема гипоксии давно привлекала внимание ученых. Серьезные разработки велись под руководством академика Н. Сиротинина в Институте физиологии им. Продолжением этих исследований стала работа профессора лауреата Государственной премии Украины А.

Колчинской и ее учеников. Они создали компьютерную программу, позволяющую оценивать работу дыхательной системы человека по различным показателям объем вдыхаемого воздуха, скорость попадания кислорода в кровь, частота сердечных сокращений и т. Работа велась, с одной стороны, со спортсменами и альпинистами и с другой — с людьми, страдающими теми или иными заболеваниями хроническим бронхитом, бронхиальной астмой, анемией, диабетом, маточными кровотечениями, детским церебральным параличом, близорукостью и др.

Компьютерный анализ показал, что даже те болезни, которые, казалось бы, не имеют прямого отношения к дыхательной системе, отрицательно на ней отражаются. Логично предположить и обратную связь: функционирование системы дыхания может отразиться на состоянии всего организма. И тогда возникла идея гипоксической тренировки.

Вспомним: при небольшом снижении количества кислорода в воздухе например, в предгорье организм активизирует жизненные силы. Дыхательная система перестраивается, приспосабливаясь к новым условиям.

Увеличивается объем дыхания, усиливается кровообращение, происходит наращивание эритроцитов и гемоглобина, увеличивается число митохондрий. Таких результатов можно добиться и в клинических условиях, обеспечив пациенту приток воздуха с пониженным содержанием кислорода. Для этого был создан специальный аппарат — гипоксикатор.

Но ведь человек не может постоянно быть подключенным к аппарату. Необходимо добиться устойчивых результатов, качественных изменений в системе дыхания. С этой целью было решено разбить сеанс гипоксического воздействия на серии: оказалось, что именно при таком режиме механизмы, наработанные организмом для адаптации к гипоксии, закрепляются.

Такое чередование повторяется четыре—шесть раз. В результате от сеанса к сеансу тренируются органы дыхания, кровообращения, кроветворения и те органеллы клеток, которые принимают участие в утилизации кислорода, — митохондрии. Для каждого пациента режим интервальной гипоксической тренировки подбирается индивидуально. Важно определить ту концентрацию кислорода во вдыхаемом воздухе, при которой в организме начнут действовать механизмы адаптации к гипоксии.

Конечно, для спортсмена и для больного бронхиальной астмой эти концентрации неодинаковы. Поэтому перед тем, как назначить курс лечения, делают гипоксическую пробу, которая определяет реакцию организма на вдыхание воздуха с пониженным содержанием кислорода. Сегодня гипоксическая тренировка уже доказала свою эффективность при лечении самых разнообразных болезней. Преяеде всего, конечно, при заболеваниях дыхательных путей, таких как обструктивный хронический бронхит и бронхиальная астма.

Уже одно это более чем оправдывает труд ученых, разработавших метод. Но самое удивительное, что с его помощью поддаются лечению и те болезни, которые, на первый взгляд, вообще не имеют отношения к дыханию.

Например, как показал Б. Хацуков, метод оказался эффективен при лечении близорукости. Дело в том, что причиной близорукости является плохое кровоснабжение и снабжение кислородом реснитчатой мышцы глаза и затылочных долей коры головного мозга, регулирующих зрение. У близоруких детей система дыхания отстает в возрастном развитии. А при ее нормализации зрение восстанавливается. Колчинская и ее ученики М. Закусило и 3.

Абазова провели удачный эксперимент по применению гипоксическои тренировки для лечения гипотериоза пониженной активности щитовидной железы. При вдыхании пациентом воздуха с пониженным содержанием кислорода его щитовидная железа начала вырабатывать большее количество гормонов. Через несколько сеансов содержание гормонов в крови стало нормальным.

Способы насыщения крови кислородом

Все клетки человека функционируют с использованием кислорода. С его помощью вырабатывается необходимая для функционирования организма энергия. Может показаться, что дыхание — само по себе, выработка энергии — сама по себе. Но это не так.

«ДЫШИТЕ — НЕ ДЫШИТЕ»

Портал функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям. Недостаток кислорода в органах и тканях гипоксия возникает по разным причинам. Лауреат Государственной премии Украины профессор А. Под ее руководством была создана компьютерная программа, оценивающая работу органов дыхания, а также разработана система гипоксической тренировки. Сеанс гипоксической тренировки.

Как повысить уровень кислорода в крови?

После того, как кровь обогатилась в легких кислородом, она разносит последний по кровеносной системе ко всем органам и тканям. А происходит это с помощью белка-гемоглобина. Показатель насыщенности крови кислорода, является одним из основных, который свидетельствует о состоянии всего организма в целом. Недостаточное насыщение кровеносной системы активным кислородом может привести к кислородному голоданию клеток, возникновению тромбов, а как следствие к инсультам, отмиранию клеток головного мозга, ухудшению работы иммунной и сердечно -сосудистой систем. Эти все чрезвычайно важно для растущего организма ребенка. Определить уровень кислорода можно специальным прибором- пульсоксиметром. Если у пациента определили низкое содержание кислорода в крови, то, скорее всего врач назначит кислородотерапию. Она включает в себя: употребление в пищу богатых железом продуктов, для экстремальных случаев используют кислородную подушку, так же хорошее действие оказывают кислородные коктейли, которые можно приобрести в аптеках. Заниматься самолечением ни в коем случае нельзя, так как избыток активного кислорода, может привести к негативным последствиям для организма.

Средняя высота территорий Тибета превышает 4 тысячи метров над уровнем моря, а в Гималаях, обрамляющих Тибетское нагорье с юга, расположена высочайшая точка земного шара — гора Джомолунгма Эверест, Сагарматха , высотой метров над уровнем моря.

Гипоксемия

Состояние, которое проявляется недостаточным содержанием кислорода в крови человека. В результате снижения данного показателя происходит замедление всех обменных процессов как в клетках, так и в тканях. Причины возникновения. В медицинской практике выделяют пять основных причин, способных спровоцировать данное заболевание:.

Дыхательные тренажеры полезны тем, что улучшают значительно работу дыхательных центров человека. Для зимних прогулок используйте городские парки и скверы.

.

Комментариев: 5

  1. tatiana-s:

    Более 20 лет назад на левой ноге была операция,сейчас появились небольшие звездочки.На правой было склеротирование нога чиста по сей день.Помидоры хороши,но в меру.Например у кого проблемы с почками -может быть обострение.В принципы все советы хороши.Но консультация нужна у хорошего флеболога!

  2. amtmarine:

    Я в детстве часто болела ангиной… Но однажды с института приехала на Новый год к тетушке. И… конечно, как обычно, заболела сильнейшей ангиной. Даже вызывали скорую. В это время к тетушке зашла ее подруга и, увидев мое состояние ушла, пообещав скоро вернуться. Вскоре она вернулась и принесла чистый авиационный бензин… Прополоскать горло я не смогла, но пинцетом с тампоном смазала раза два. К вечеру горло уже не болело. В то время мне было 18 лет, а сейчас почти 70. И я с того времени я не знаю что такое ангина. Хотите верьте, хотите нет…

  3. Виктор Б.:

    Лучше не спорьте: автор, именно автор, плюс редактор (если он вообще существует), не знают правила склонения русского слова медь! И только так, и не иначе! Он даже не знают, что такое склонение, сколько склонений имеется в русском языке, и т.д..

  4. marinka3518:

    Валерий, у меня такая же история.15 лет в моем рационе нет сахара,картофеля,макарон,хлеба и всего мучного.Совершенно не страдаю от этого,а даже и рада.Каждый день хожу спортивным шагом по 10км., любую погоду и в любое время года.Благо, что живу в станице ,есть где разгуляться.Мне мой возраст 66 лет оченно нравится!!Свобода !!

  5. Алексей Я.:

    сейчас оч.много шизофреников,трудно отличить от норм.людей,действуйте по ситуации,но ни в коем случае не унижайтесь.Рвите отношения,если чувствуете ,что на Вас давят и хотят загнать “под каблук”.