Гипотиреоз диета меню на день

Диета при гипотиреозе щитовидной железы предполагает отказ от курения и приема алкоголя, употребления трудно усваиваемой пищи, содержащей насыщенные жирные кислоты и холестерин. Из повседневного меню исключаются продукты, имеющие в своем составе быстрые углеводы.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Питание при гипотиреозе

Диета при гипотиреозе щитовидной железы предполагает отказ от курения и приема алкоголя, употребления трудно усваиваемой пищи, содержащей насыщенные жирные кислоты и холестерин. Из повседневного меню исключаются продукты, имеющие в своем составе быстрые углеводы. Во время диеты нужно отдавать предпочтение морской рыбе, богатой йодом, свежим овощам и фруктам.

Сладости можно заменить сухофруктами — в них отсутствуют химические добавки, наносящие вред организму. Ежедневный рацион должен быть разнообразным и насыщенным полезными веществами.

Блюда рекомендуется готовить на пару либо запекать без добавления масла. Для улучшения вкусовых качеств блюда применяется йодированная соль. Во время каждого приема пищи нужно тщательно пережевывать еду, дабы снизить энергозатраты на ее переваривание. Диетологи советуют ежедневно выпивать не более 1,5 литров жидкости, иначе возрастает вероятность образования отеков.

Диета соблюдается на протяжении лечения заболевания, это позволяет ускорить процесс выздоровления. При необходимости продукты в меню можно заменять другими.

Диета подходит для ежедневного применения, на 6-й день необходимо делать наибольшую разгрузку на фруктах, овощах или кефире. В разгрузочный день употребляется до 1,5 кг фруктов предпочтительнее — яблок или до 2 кг овощей, или до 3 л кефира. Во время соблюдения режима питания при гипотиреозе нужно увеличивать объем белковой пищи, снижая количество углеводов. Секреты красоты звезд. Соблюдение диеты при гипотиреозе помогает стабилизировать самочувствие.

Фото Getty. Особенности питания при гипотиреозе. Список запрещенных продуктов: мучное и сладкое; жирное мясо; сало, сливочное масло и маргарин; соусы, специи, консервированные продукты; копченое мясо, колбасные изделия; крепкий кофе; порошковые соки, нектары, газированные сладкие напитки. Продукты, рекомендуемые к употреблению: морепродукты и морская капуста; рыба лосось, скумбрия, сельдь ; фрукты и ягоды яблоки, вишня, виноград, хурма, смородина, финики, киви, мандарины и апельсины ; овощи чеснок, капуста, кабачки, морковь, помидоры, свекла, огурцы, картофель, шпинат, лук ; сухофрукты; грецкие орехи; оливковое масло; куриные яйца; кисломолочные продукты.

Диета при гипотиреозе. Меню на каждый день: завтрак — мюсли с кефиром или порция нежирного творога; второй завтрак — йогурт и мандарин; обед — суп на овощном мясном бульоне, тушеное мясо с гарниром гречка, отварной или запеченный картофель, гороховая каша , минеральная вода без газа; полдник — киви, орехи, стакан отвара из шиповника; ужин — запеченная рыба, зеленый чай. Комментарии 9. Гость Войти или зарегистрироваться.

Отправить под именем. Топ Все комментарии Показать сначала Новые Старые. Сначала новые Сначала старые. Гость Ответить Пожаловаться. Кто - то пишет,что при гипотиреозе можно есть хурму ,а другие пишут,что противопоказано При гипотиреозе запрещено есть свежую капусту, сою и соевый соус, семена льна, фасоль т. Подписка на рассылку Подписаться.

Диета при гипотиреозе: принципы и меню

Как опубликовать статью на нашем сайте? Гипотиреоз представляет собой патологию функции щитовидной железы, при которой нарушается выработка ее гормонов. Для поддержки соответствующего норме уровня гормонов специалисты назначают строгую схему приема гормонозаместительных лекарств. Однако диета при гипотиреозе очень важна, поскольку она способна обеспечить организм больного человека йодом и другими недостающими ему веществами, а также влияет на преодоление таких симптомов гипотиреоза, как ломкость ногтей, сухость кожи , обезвоженность организма, изменение массы тела. Данные проблемы можно легко скорректировать, подобрав соответствующее состоянию здоровья и назначенной терапии меню.

Какой должна быть диета при гипотиреозе?

Щитовидная железа — это важный орган, который отвечает за производство и синтез гормонов. При неправильной работе щитовидки здоровье человека нарушается. Повлиять на это могут разные факторы, к которым нужно отнести неправильное питание, нехватку йода, стрессы, неблагоприятную атмосферу. Имеется ряд патологий, при которых нарушается работа щитовидки. Изменяются ее размеры и выполняемые функции. Зобофикация — недуг, при котором наблюдается увеличение щитовидной железы.

Как питаться при гипотиреозе

Гипотиреоз, как и многие другие заболевания, заставляет человека пересмотреть свой рацион. От некоторых продуктов приходится отказаться, ведь они негативно влияют на здоровье больного. При гипотиреозе щитовидная железа работает менее эффективно, что влияет на метаболизм. Если вам диагностировали такое заболевание, важно обратиться к диетологу или по меньшей мере убедиться, что вы придерживаетесь правильного питания при гипотиреозе. Гипотиреоз который также называют гипотиреоидизмом - это заболевание щитовидной железы, характерным признаком которого является пониженная выработка гормонов. Щитовидная железа участвует в метаболизме, влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы и другие важные процессы. Именно они вызывают негативные реакции в организме из-за дисбаланса гормонов. Гипотиреоз чаще всего возникает у женщин после 60 лет из-за гормональных изменений. На начальной стадии гипотиреоза медикам бывает сложно поставить точный диагноз, ведь симптомы очень разнообразны и часто могут свидетельствовать о других заболеваниях.

Читай также: Неожиданные причины головной боли. Болезни щитовидки - явление на данный момент распространенное.

{:ru}Питание для щитовидной железы.{:}{:en}Nutrition for the thyroid gland.{:}

.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Питание при заболеваниях щитовидной железы - Рекомендации Светланы Фус

Комментариев: 2

  1. nowikowww:

    и сейчас расскажу в чём моя сила ,

  2. симпатяшка:

    Продолжайте целовать своего Путина в опу,великая нация