Чернослив для желудка и кишечника

Недавно, заглянув в офис к старому знакомому, приятно поразился: несколько сотрудников, сидя у компьютеров, вместо популярной резинки жевали сухофрукты. Хотя утверждать, что они прочно вошли в наш рацион, будет преждевременно. Во-первых, ими можно с пользой для здоровья заменить кондитерские изделия. А во-вторых, это один из самых лучших вариантов для перекуса во время напряженного трудового дня.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Как употреблять чернослив при запоре и сколько его нужно съедать в день

Диетолог, кандидат медицинских наук. Что нужно знать о черносливе История чернослива Польза чернослива Есть ли вред Применение в медицине Применение в кулинарии Как выбрать и хранить. История чернослива. История чернослива начинается в 6 веке до нашей эры, когда египтяне заметили, что некоторые фрукты на солнце не портятся, а попросту высыхают. И при этом они сохраняют свой вкус и ценные качества.

Слива стала одним из первых плодов, которые стали высушивать. В древности чернослив считался известным средством от стресса и депрессии. Его добавляли во многие мясные и овощные блюда. В России чернослив появился лишь в 17 веке.

Чаще всего его завозили из Франции и Балкан, где выращивали много слив. Французы же одними из первых научились получать чернослив в очень качественном виде. Польза чернослива. В черносливе множество полезных микроэлементов, которые благотворно влияют на организм.

Они нормализуют работу желудка и сердечно-сосудистой системы. Например, коротиноиды отвечают за зрение. Минералы — калий, кальций, натрий, магний, фосфор полезны для костей, зубов, волос и кожи. В черносливе есть глюкоза сахароза и фруктоза, которые отвечают за энергию, активность и тонус. Сухофрукт славится своими антиоксидантными свойствами. Если регулярно кушать чернослив, то заметны изменения во внешнем виде.

Чернослив использую в качестве слабительного средства, он помогает при запорах. Обладает мочегонным действием. Выводит из организма лишнюю жидкость, — рассказала Елена Соломатина, кандидат медицинских наук. Еще чернослив очень полезен детям.

Если ребенок совсем маленький до 3 лет , то ему можно готовить специальный отвар на сухофрукте. Калорийность на грамм; кКал Белки;2,18 грамм Жиры;0,38 грамм Углевод;63,88 грамм. Фото: globallookpress. Вред чернослива. В основном чернослив — фрукт полезный. Но есть случаи, когда к нему нужно относиться с осторожностью. Например, людям с ожирением лучше не злоупотреблять черносливом, так как он достаточно калорийный.

Из-за большого количества сахара сухофрукт может повлечь неприятные последствия и людей с сахарным диабетом. Кормящим мамам нужно ограничивать потребление чернослива, если у их малыша есть проблемы с желудком.

Например, жидкий стул. Применение в медицине. В медицине сухофрукт чаще всего рекомендуется как профилактический продукт питания. Например, при заболеваниях желудка рекомендуется съедать не менее 5 ягод в день. Тем, кто мучается запорами, понадобится большее количество. Чернослив используется в качестве антимикробного средства. Он борется с микробами полости рта — снижает их количество и купирует их рост. Еще сухофрукт полезен при атерослерозе, гипертонии и тромбофлебите.

Чернослив укрепляет стенки сосудов и капилляров, нормализует артериальное давление. У беременных женщин чернослив повышает уровень железа, поэтому рекомендуется при анемии и авитаминозе. Применение в кулинарии. Из чернослива готовят напитки компоты, отвары, кисель , десерты, добавляют как приправу в горячие блюда. Сухофрукт сочетается с говядиной и курицей, грибами. Придает им насыщенный нежный и сладковатый вкус.

Говядина с черносливом. Идеальный вариант жаркого для семейного и праздничного обеда. Сытное и питательное блюдо с пикантным вкусом лучше готовить в осенне-зимний период, когда организму не хватает энергии, и человек перестраивается на холодное время года. Говядина — 1,4 килограмм Лук - 3 штуки Морковка — 2 штуки Сельдерей — 3 штуки Оливковое масло — 2 столовые ложки Мед — 2 столовые ложки Мясной бульон — 1, 5 стакана Чернослив — грамм Небольшими кусочками нарезать морковь, сельдерей, лук и мясо, Говядину обжарить на оливковом масле, переложить в отдельную посуду, добавить туда мед и бульон — тушить 40 минут.

После отдельно обжарить все овощи и добавить к мясу. Посыпать черносливом. Еще дать потушиться жаркому еще 15 минут. Салат с черносливом. Салат с сладким перцем, кукурузой и черносливом — это не только ярко и красиво, но и вкусно.

Питательное блюдо идеально подойдет для летнего обеденного меню. Конечно, кто на диете, лучше не увлекаться таким перекусом. Если и сервировать стол таким блюдом, то в первой половине дня. Куриное филе — 2 штуки Кукуруза консервированная — 1 банка Помидоры — 3 штуки Перец сладкий — 2 штуки Прованские травы — 1 чайная ложка Сыр — грамм Зелень рубленая — 1 горсть Чеснок — 2 зубчика Чернослив — 7 ягод Обжариваем курицу и нарезаем на мелкие кусочки.

Добавляем к ней кукурузу, нарезанный перец, помидоры, прованские травы и зелень. Посыпаем натертым сыром, чесноком и черносливом порезанным. По желанию заправляет майонезом. Как выбрать и хранить. За качественным черносливом отправляйтесь на рынок. Во-первых, вы сможете попробовать ягоду. Во-вторых, рассмотрите ее со всех сторон. При выборе обратите внимание на вкус сухофрукта. Он должен быть сладковатый, с легкой кислинкой, без горечи.

Цвет продукта — черный. Если есть коричневый оттенок, значит продукт испорчен. Чернослив с косточкой считается более полезным, чем без нее. Условия хранения дома.

Чернослив держите в стекле. Перед упаковкой простерилизуйте посуду и подсушите в духовке сами сухофрукты. Закройте плотно емкость. Хранить можно до 1 года, в темном и прохладном месте.

В тканевом мешочке срок хранения снижается до полугода, в полиэтиленовом — до месяца. А вы любите чернослив? В тренде. Кино Развлечения Технологии. Полезно знать.

Гороскоп ы Календарь праздников Идеи подарков Поздравления. Made on.

Чернослив работает как антибиотик

Чернослив — вкусная и безопасная альтернатива слабительным препаратам. Он содержит натуральную клетчатку, которая мягко стимулирует естественное очищение кишечника. Такая борьба с запорами подходит для беременных женщин, у которых часто бывают проблемы со стулом. Рекомендуемое количество — 5 штук в сутки в любом удобном виде. Если превысить норму, можно вызвать противоположную проблему — диарею. Помимо мягкого слабительного эффекта ягоды оказывают общий укрепляющий эффект: насыщают витаминами и микроэлементами, стимулирует работу почек и желчного пузыря.

Чернослив: польза и вред для организма

Чернослив — недорогой и очень полезный продукт, на который мы смотрим скорее как на десерт, чем как на важную часть ежедневного рациона. Польза чернослива неоспорима. В нем содержится большое количество бета-каротина, который вместе с витаминами Е и С защищает организм от свободных радикалов, которые способствуют развитию различных заболеваний. Чернослив также содержит калий, необходимый для нормального функционирования сердца. Но и на этом польза чернослива не заканчивается: он вбирает избыточную жидкость из организма, регулируют кровяное давление, снижают уровень холестерина, улучшает пищеварение и предотвращает запоры. Чернослив является прекрасной альтернативой для шоколаду, потому что они приятны вкус, но не представляют никакой опасности для фигуры. Однако имейте в виду: не стоит ими злоупотреблять.

О пользе сухофруктов

Чернослив полезен как природное лекарство: его используют для красоты и здоровья, для улучшения работы желудочно-кишечного тракта, повышения иммунитета. Фото: Depositphotos Чернослив сохраняет полезные качества свежих слив и, в отличие от них, доступен круглый год. Помимо калия, в его состав входят кальций, фосфор, магний, йод, цинк, медь, растительная клетчатка и органические кислоты. Учитывайте это, если у вас есть проблемы с лишним весом или такое заболевание, как сахарный диабет. Как чернослив влияет на организм человека? Фото: Depositphotos Благодаря высокому содержанию калия чернослив улучшает водно-солевой обмен и, как следствие, работу почек и печени. Этот сухофрукт рекомендуют принимать в пищу людям, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями: гипертонией, стенокардией, атеросклерозом и другими.

Курага и чернослив будут хорошей альтернативой лекарственным препаратам.

Как принимать чернослив при запоре: 5 способов

Польза и вред чернослива являются интересной темой, поскольку сухофрукт очень распространен в рационе детей и взрослых людей. Свойства сушеного чернослива заслуживают внимательного рассмотрения, это позволяет понять, как он влияет на организм. Чернослив, обычная сушеная слива, считается продуктом, приносящим большую пользу организму, в особенности кишечнику. Ценные свойства сухофрукта объясняются повышенным содержанием в нем важных веществ. Так, в составе продукта присутствуют:.

Дети первого года жизни ведут малоподвижный образ жизни, знакомятся с окружающим миром и новыми продуктами питания.

Диетолог, кандидат медицинских наук. Что нужно знать о черносливе История чернослива Польза чернослива Есть ли вред Применение в медицине Применение в кулинарии Как выбрать и хранить. История чернослива. История чернослива начинается в 6 веке до нашей эры, когда египтяне заметили, что некоторые фрукты на солнце не портятся, а попросту высыхают. И при этом они сохраняют свой вкус и ценные качества. Слива стала одним из первых плодов, которые стали высушивать. В древности чернослив считался известным средством от стресса и депрессии. Его добавляли во многие мясные и овощные блюда. В России чернослив появился лишь в 17 веке.

Комментариев: 4

  1. lilit1970:

    Александр, вот я о том же…….!

  2. nva47:

    Андрей, выход есть из любой ситуации! К сожалению в личку написать не получается. Найдите меня в любой соц.сети – Полевая Нина, 56 лет, Алматы, Казахстан! Или постучитесь в скайп bagira6444. Только напишите по какому вопросу, чтобы я поняла. Пообщаемся и я выскажу свое мнение, а Вы решите принимать его или нет!)))

  3. smirnovabjelland:

    Геннадий, а сейчас в какую могилу???

  4. kuzmina_vs:

    И кто пробовал? Интересно узнать.